jak zrobic

jak zatem skomentujesz obserwacje biggera Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego [...]

Dodaj więcej warzyw, ogólnie banan nie musi być jako jedyny owoc (nie wiem dlaczego wszystkim trenującym na siłowni umanił się ten banan :D). Białko daj do 180 kosztem węglowodanów. Tutaj jest też sprawa już dla Ciebie wybór zostawiam, albo pozostać na takich węglach i tłuszczach, albo podbić tłuszcze do 100g względem węgli, Twój wybór. Można i [...]

[...] na dwa mniejsze z tym,ze bez okna... No i wiadomo,ze opcja druga jest duzo lepsza Ale nie jest zle w dzien moge sobie spac i nic mi nie swieci po oczach.. Jak wpadnie jakas laseczka to klimatcik nawet w dzien mozna niezly sobie zrobic Mam wywiew taki zrobiony,wiec sie nie udusze Ogolnie to mi sie to podoba -=()=-Red : "Nasze [...]

nie wiem czy dalej kupić i jesc na podtrzymanie w małych ilościach czy zrobić przerwę? co radzicie? A co chcesz podtrzymywac?? Jak nie bedziesz jadl to bedziesz chudl to logiczne.gainer to jedzenie w proszku i jest uzupelnieniem diety! Co do tych 10 kg to moze i przyszlo ale domyslam sie ze to masa... ale tluszczowa Jakie jesz platki na [...]

Masz soga Ceo , ale czy jest realne wystąpienie roztępów u mnie ?, jem Mass Gain Hi-Tec'a 50g dzennie , a jak mam trening to 100g...myślę ze to nie jest dużo i nie powinny mi się zrobic te roztępy...(chyba ) Jeśli chcesz mieć w bicepsie 50cm kliknij na link w prawym dolnym rogu

[...] - bezpośrednio po treningu mono/jabłczan 5 g Dni wolne: - mono/jabłczan 5 g na czczo - 30 min. przed III posiłkiem mono/jabłczan 5 g Taka opcja jest dobra i nie droga, co do długości cyklu możesz ciągnąć go aż do 12 tygodni, następnie proponuje zrobić 4 tygodnie przerwy i od kreatyny jak i również od argininy. Jak tam sprawa ma się z dietą?

Genialna rada, ja na twoim miejscu bym poczekał, jeszcze masz na to czas, to w końcu nie sterydy, ale jesteś jeszcze w stanie dużo zrobić bez kreatyny. A na co ma czekać? Od kreatyny nic mu nie będzie. Jej siła nie zmaleje jak zacznie wcześniej brać 8-)

[...] Cenowo te produkty sa takie same, crevolution ma porcje 9g a nitro 15g wiec bilans jest prosty - starczy mi to na dluzszy cykl i mam nadzieje ze bedzie tak samo dobre jak nitro a nawet lepsze (ogolnie slyszalem duzo dobrego o firmie BioGENIX, qmpel ostatnio skaczyl cykl na monster massie 3kg i sporo mu przybylo w masie) pzd @LL:P ps. nie [...]

no dobra to chyba tyle w tym temacie napisałem Ci w pierwszym poście co możesz zrobić jak jesteś zdecydowany na redukcje

Chcesz zrobić masę, a tyrasz się aerobami 4x w tygodniu ? Masz wgle jakiś staż na siłce ? Zapoznaj ciało z siłką, a na suple przyjdzie czas. Jak już chcesz tak bardzo tego gainera brać to polecam MASS Shocker UNS..

jak jakieś sporty wytrzymałościowe to można lecieć codziennie 5g nie musi być na czczo, ale i tak po jakimś czasie bym przerwę zrobił, mozesz zrobić sobie badania za pół roku ponowne i zobaczysz jak wpływ na zdrowie ma stała suplementacja

Mam pewnie doświadczenia z pewnym prywatnym terapeutą i niestety nie były one przyjemne Nie wiem do jakiej kwestii się odnosisz czy kwestii merytorki czy samego terapii, w przypadku pierwszego jak w każdym zawodzie są lepsi i gorsi , jeśli chodzi o kwestie drugie to często sama terapia nie jest przyjemna z racji wchodzenia w granice bólu przy [...]

Teoretycznie możesz tak zrobić czyli zawieszać na sztangę jakieś dodatkowo obciążenie jeśli, to które posiadasz jest niewystarczające. Jednak co jest bardzo istotne to po pierwsze żeby to obciążenie było równomierne czyli jak zakładasz na każdą stronę dodatkowe obciążenie to powinno być dokładnie takie samo, a po drugie musi być w miarę stabilne [...]

no dwutygodniowka zgodnie z zalozeniami Uriela niby sie chyba wszystko zgadza... Lepiej np zrobic 1-6 prop 50mg/e2d ale ta opcja odpada bo on chce krotki cykl uparl sie na te 2tyg a poza tym chce male ale solidne przyrosty jak najmniejsze spadki troche sily wiec jak nadaje sie cos takiego?

[...] zeby byl bilans dodatni tak 300-500 kcal od zapotrzebowania https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Posilki wrzuc tu http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie Jak Ci tak wyjdzie z aktualnych posilkow. To mozesz kupic monohydrat kreatyne i zrobic pierwszy cykl jak nie to daj wiecej kcal i za jakis czas kreatyne daj

no helpmistrz - ciekawy temat zapodałeś. właściwie to już możesz mi dać soga . jak nie zapomnę to jutro przyniose zdjęcia z Siedlec bodajże z 1999 roku. Tam papiez przejeżdzał koło mnie i udało mi się zrobić kilka sympatycznych fotek. Teraz na błoniach w krakowie to przez lornetkę widziałem ledwo co. Sektor V. No cóż - nie jest to jednak [...]

Metę odstawiłem i oczy już na pewno lepiej wyglądają A jak myślisz, hepatil pociągnąć do wtorku i znów zrobić wyniki ? Co myślicie też o TSH bo novo odstawiłem 4 dni wcześniej a wynik wyszedł TSH jakbym miał wysokie T3 i T4 w dalszym ciągu. A nie czuje bo ciśnienie było w ten dzień mierzone i miałem ładne, to samo z pulsem, spadł mi po odstawieniu [...]

Tak możesz zrobić jak piszesz, możesz też za 2-3dni przywalić cyp+bold i dalej lecieć wg planu.

[...] treningiem! dzieki, szczerze to nie sądziłem, ze jest sie czym chwalic bo to zdjecie zostało zrobione nasamym początku treningów. Zrobiłem mostek, chciałem zobaczyć jak to wygląda z boku to poprosiłem brata o zrobienie mi zdjęcia . Oczywiście jestem to ja , po PP w TS moge zrobić zdjęcie z czyms szczególnym w tle zeby nie bylo [...]

boisz się kogos uderzyć jaki jest tego powód? to, że się odsłonisz i dostaniesz zaraz po swoim ciosie czy boisz sie mu zrobic krzywde? A zresztą i w tym przypadku i w tym jak ddostaniesz kilka prostych sam zaatakujesz.. bo w 1 opcji przestaniesz się tak bać jak się troszke obijesz, a w 2 w akcie odwetu również zmienisz nastawienie.. Pamietaj Twój [...]